Arrangementer Rogaland: April-Mai

Våren er kommet og snart blir det forhåpentligvis litt varmere i været også :)

Rogaland er fullspekket av kjekke konkurranser med erfarne arrangører i bakhånd.
Det er mange konkurranser som skulle blitt nevnt, men jeg får begrense meg til de jeg planlegger å delta i.

April:

21.april Mortenløpet (8,9km terreng):  Ukjent løype, men en topp O2 økt i terreng. Veldig bra skogsløyper ifølge ryktene. Det er også mulig å løpe 1 runde på 4,5km i stedet for 2 på til sammen 8,9km. Usikker på slutt-tid, det er økten i seg selv som er viktigst, jeg kan vel regne med ca 42min?

26.april...

Uke 14 - Offshorepåske

Nok en fin uke med bedre trening og kvalitet enn forventet :)
Det var på tide å reise på jobb igjen, men fikk to gode treningsdager hjemme først.
For tiden blir det trening her:

Transocean Arctic

...det som passer minst med at det er påske må være at det er fri flyt av søtsaker ombord for tiden og normalt har jeg temmelig sterk viljestyrke! (Påskeegg og skåler fylles flere ganger om dagen... Tør nesten ikke legge ut bilde av gildet, eller...):

Treningen uke 14:

Q1 - Første kvartal unnagjort

Når en setter seg et mål, så er det som regel greit å ha en plan for å nå målet
Ja planen...
Denne gangen hadde jeg satt opp en ganske detaljert plan for oppbyggingen av treningen mot målene mine.
Planen var...

Uke 13 - Polar leverer varene og jeg trener

Det har blitt nok en grei treningsuke med gok kvalitet, selv om været ikke har vært helt topp...
Tirsdag fikk jeg med Guppi på hennes første tur på landeveisykkel i år :)

Polar leverer varene, og er det noe feil med klokken, så står de inne for det. Jeg leverte altså i sist uke min Polar RS800CX til service hos Polar etter problemer med samme klokken for andre gang på under 2 år, Polar beklager ulempene og erstatter den "gamle" klokken med en ny av samme modell (Min favoritt RS800CX). Shiny klokke og veldig bra service :)

Ukens svømmetest konstanterte det jeg allerede visste, og jeg har droppet fra 1:26 til 1:30 /100m! Her blir det fintuning og pushing siste halvdel av april, målet var å komme innenfor 1:25 før drakten kommer på! 1,5 minutt er ikke mye på en halv IronMan distanse, men godt å ha i banken når løpeetappen kommer... Under 6 uker til 1/2 IM Mallorca...

Treningen uke 13:

2XU kveld på Varhaug

Fredags kveld tok jeg og Guppi turen til Varhaug for en liten 2XU demokveld ved Sport1 butikken Lars Gaute Sport. Der hadde vi en fin stund sammen med ansatte i butikken og ansatte fra

Klikk her hvis du vil lese mer og Jæren Sportsenter

Litt snacks på Guppi...

Mer fra kvelden/bilder, klikk på "les mer"

Uke 12 - Utendørsuke

Det ble en hard avslutning på uken med ca 9,5 timer i aktivitet de siste 3 dagene, men jeg klarer ikke sitte inne hele dagen når det er vårstemning ute!


Så endelig har jeg fått en uke med kun utendørsaktiviteter, eller nesten da. Svømmetreningen foregår fortsatt for det meste innendørs på Vestlandet.

Forresten så måtte jeg på nytt sende inn min Polar RS800CX til service og må ta til takke med Polar RCX5 i mellomtiden. Savner høydemåling...

Treningen uke 12:

Stempler ut fra Nord-Norge og stempler inn i Sandnes

Omsider har jeg kommet meg på plass i Rogaland etter over 6 uker borte. Helt merkelig å reise fra Nord-Norge etter så mange uker med vinter og tunge dager, for så å komme til sol, vårtemperaturer og sette fokuset over til meg selv (og litt Guppi da :).

Uke 11 - Tungt å komme i gang

Uken ble stort sett som planlagt, men det kjentes godt på kroppen at jeg nettopp er kommet i gang og at det er lenge siden jeg har fått nok mengde. Etter en hard økt på sykkelrulla onsdag var det tydelig at overskuddet ikke var der lengre, det ble derfor et par dager med kun lett trening for å gi kroppen mulighet til restitusjon.

Treningen uke 11:

Uke 4 - 10

Under kommer en kort oppsummering av de siste ukers "trening"

Fra Solastranden halvmaraton



Treningen uke 4:

Mandag: Brick

Tirsdag: Jogg

Onsdag:  Svømming

Torsdag: Spinning

Fredag: Intervalljogg og lett svøm

Lørdag: Solastranden halvmaraton

Søndag: Spinning med Guppi
Oppsummering:

Denne uken har det blitt ca 10.5 timer trening fordelt på (Svømming 3km, jogg 41km og sykkel 112km).

Spinning i forbindelse med helgesamlingen

Treningen uke 5:

Mandag: Svømming og sykkel intervall

Tirsdag: Intervalljogg

Onsdag: Svømming

Lørdag: Svømming - Helgesamling STriK

Søndag: Styrke/Core og spinning langtur - Helgesamling STriK

Oppsummering:

Denne uken har det blitt drøye 8 timer trening fordelt på (Svømming 8km, jogg 15km, sykkel 62km og en styrke/core økt).

   

Helgen før laseroperasjon på øynene



En time etter laseroperasjonen



Treningen uke 6:

Mandag: Svømming og sykkel intervall

Onsdag: Øyeoperasjon - Lasik

Oppsummering:

Denne uken har det blitt 2 timer trening fordelt på (Svømming 2km og sykkel 20km).

Treningen uke 7:

Februar - Rykk tilbake til start

Februar ble en bloggfri måned. Etter en topp helgesamling med Stavanger Triathlonklubb første helgen av februar (det kommer litt fra denne i eget innlegg senere) ble februar en sånn måned. Som det står på Monopolspillet; "Rykk tilbake til start".
Det betyr for meg at jeg 1.mars må begynne på nytt som om det var 1.januar. Jeg begynner på nytt med treningen, men forskjellen nå fra 1.januar er at det nå er to store forskjeller i livet mitt og begge kan vel omtales som et "nytt syn på livet".
Den første er en positiv forandring, har vært planlagt en lengre stund og var planlagt å gi meg 1-2 uker uten trening. Jeg har foretatt en laseroperasjon på øynene mine og jeg ser fortsatt :) Jeg ser også mye bedre enn før og jeg trenger ikke briller lengre :)
Den andre er ikke en positiv forandring og har tatt fra meg noe som aldri kommer tilbake selv om minnene alltid vil være der. Min kjære pappa måtte 27.februar gi tapt etter en lang (over to år) og hard (27 cellegiftkurer++) kamp mot kreft. Nå på slutten fikk vi to og en halv gode og tunge uker sammen før kampen var over og pappa endelig fikk hvile. Hvil i fred kjære pappa, du er dypt savnet!

Jeg har hatt over tre uker sammenhengende uten trening i februar, men aldri om jeg ville prioritert annerledes!
Nå har jeg omsider begynt å røre på meg igjen og får forhåpentligvis prioritert mer tid til trening fremover.
Det er under 10 uker til 1/2 IM Mallorca, så det kan bli litt tungt selv om det kun er en oppkjøringskonkurranse. Jeg må nok også nedjustere målet mitt for Half Challenge Aarhus, men for juli med 1/2 IM Haugesund og NM i langdistanse burde jeg ha mer enn nok tid på meg for kunne gjennomføre på en tilfredstillende måte.