Mairittet 2014 - Oppsummering og resultater

66km landeveisritt og Guppi sitt første ritt noen gang!

Jeg var litt spak etter min tunge dag på landeveisykkelen under Spinnsprinten, og var ikke sikker på om jeg skulle stille i pulje 1. Men siden løypa er litt lettere og det kun var 3min ned til neste pulje, så tok jeg sjansen.
Denne gangen gikk det mye bedre og jeg fulgte puljen helt inn. Men det er uvant å sykle i en så stor pulje med så stor fart... 1:30:50 (snittfart på ca 43,5km/t!!!)

Guppi startet i siste pulje med Stine og Erik, alle tre i sitt første ritt, de ble syklende alene nesten hele veien.
MEN de gjorde en super innsats og kom i mål på tiden 2:23, godt foran målsetning og med store smil
Jeg er imponert :)

For alle resultater: Klikk her!

Spinnsprinten 2014 - Oppsummering og resultater

55km landeveisritt. Årets første på landeveisykkelen.
Dette var og føltes virkelig ut som dagen derpå...
Selv etter den vonde opplevelsen i 2013, så valgte jeg på nytt å prøve meg i pulje 1. Og det dagen "derpå", etter at jeg hadde brukt mye krefter for å få en god prestasjon.
Det gikk som det måtte, og etter 2.5-3km var jeg kjørt av lasset...

Heldigvis kom det jo en pulje 5min bak og i værste fall en ny pulje 8 min bak... Jeg jobbet jevnt hardt for å komme lengst mulig før jeg ble tatt igjen. Etter ca 22.5km skulle jeg stå å trø litt i en bakke, det gikk ikke bra... Bakgiret vrengte seg og viklet seg fast i kjede og bakhjulet, så da var det bråstopp og mekke sykkel i 2min. Heldigvis var ingenting helt havarert, bare skeivt bakgir som jeg fikk bøyd litt på plass.
Mens jeg mekket på sykkelen dro den ene puljen forbi og neste nærmet seg. Jeg jobbet hardt for å komme meg opp til Karlsbru, toppen av rittets lengste motbakke, før neste pulje tok meg igjen etter 25km på egenhånd. Det gikk fint og jeg fikk kjøre med dem fra 27.5km og inn til mål. I mål giret jeg ned for å trø lett, men da var det bråstopp igjen da de skeive bakgiret hektet seg fast i eikene på bakhjulet, not good! 1:30:52. Ingen god tid, men definitivt en god økt og en sliten kropp etterpå...

 De tre første bildene kommer fra arrangøren. Flere bilder og mer info: www.brynesprinten.no

Bildene nedenfor har min kjære Guppi tatt :)

Alle resultater: Klikk her!

Bror og søster på tur :)

Seldalsbakken bakketempo 10.09.13 RBIK

Jeg liker å være med på noen korte temporitt og dette er virkelig en fin start på og avslutning av triathlonsesongen. Målet er å utfordre meg selv, få noen gode treningsøkter som jeg ikke hadde klart på egen hånd og å utvikle meg på sykkelsetet. Da er det viktig å ta en tur ut av komfortsonen av og til :) Og for meg er det f.eks ritt med mye motbakker. Så når det da dukker opp et ritt på 2,7km med 200hm konstant stigning må jeg jo bli med på det. Mål under 10min og ønskemål under 9,5min
Litt lite oppvarming, men smerte i massevis ble det uansett.
Fasiten ble 9 min og 11 sek og jeg er strålende fornøyd, selv langt nede på resultatlisten :)
17.9km/t og avgHR 91%.

Sølve fra klubben imponerte stort, selv om vi visste at han var god i bakker. Tore imponerte med temposykkel for anledningen (det var nok ingen stor fordel, heller motsatt). Svein Ove kom inn kun få sekunder bak pers.

En kort rittrapport, et knippe bilder og resultatene: Klikk her!

Takk til gjengen fra Aker Solutions som organiserte og arrangerte :)

Mairittet 2013 - Oppsummering og resultater

Det har vært en interessant dag, og en lærer stadig noe nytt... Det er ikke alt en har lyst til å prøve så mange ganger!
Etter søndagens Spinnsprint, så var det ikke så veldig lystbetont at en skulle sykle ritt i dag med nesten samme værmelding. Det var en del vind i dag også, men ikke fullt så mye som søndag og i dag var vinden litt mer fordelaktig. Pga. graving var årets løype kuttet ned til drøye 65 km. Jeg fikk bedre oppvarming i dag og var mye bedre kledd enn søndag, heldigvis holdt regnet seg unna til alle var i mål :)

Mye motvind de første 26km i dag og det ga en mye mer kontrollert start i en mye flatere løype enn søndag.
Når tempoet gikk opp og det ble mer medvind sprakk feltet litt opp til mindre grupper. 4 stk klarte å stikke fra feltet og det holdt helt til mål.
Det ble god kjøring og de siste 15km ble det støtet litt i front, jeg lå godt plassert fremme i feltet, men...
Ved ca 59km i bunnen av en nedoverbakke forflyttet syklisten foran meg seg til høyre, mens jeg hadde tyngdepunktet mot venstre. Jeg gikk rett i bakken og slo salto ut i grøfta. Heldigvis gikk det kun ut over meg og heldigvis landet jeg mykt i våt myr/gjørme (Det kunne like gjerne vært et steingjærde). Klærne mine (som jeg hadde et lag ekstra av i dag) gjorde også at jeg slapp unna med noen mindre skrubbsår. Utenom det er jeg litt forslådd i venstre skulder og lår.

Kne                       og                         lår

Jeg var raskt på beina, sjekket at sykkelen virket og fikk drahjelp opp til baktroppen i feltet igjen (adrenalin funker veldig bra:).
Jeg var nå sur i beina og hadde nok med å holde følge den siste biten. Kom nesten med i hovedfeltet (ca 35stk) inn til mål, foruten noen raske spurtere som stakk opp siste bakke. 1:40:31
En grei dag med veldig mye flaks i uflaksen. Så får jeg håpe at jeg er i form igjen til helgen. Og så sier vi oss fornøyd med det ene fallet og trenger ikke oppleve det på nytt :)

Veldig kjekt at 4stk fra klubben kom inn med hovedfeltet i puljen, sterkt. Også mange fra klubben (Mer enn 10stk totalt) i puljene bak som som gjennomførte med gode resultater.

Jeg hadde håpet å få litt data fra fallet på Garminklokka, men GPS hadde falt ut 3km tidligere... Så jeg hadde kun puls og tid og det viste ikke så mye unormalt foruten at pulsen gikk litt ned i "pausen min" og betydelig opp i innhentingen av puljen :)
En annen morsom sak fra klokka var at når jeg begynte å sykle etter fallet så kom følgende meldinger opp på skjermen:
- Are you indoors now? - No
- Have you moved a lot since last time? - No
- Is it May 1st 2013? - Yes...

Skulle nesten tro at det var en innebygget funksjon for å sjekke om syklisten har hjernerystelse etter et fall :)

Tusen takk til Guppi, Stine og Randi Amalia som stilte opp som løypevakter på vegne av Stavanger Triathlonklubb i dag :)

Guppi fikk som vanlig knipset noen bilder. Alle bildene kan sees her!

Alle resultater fra Mairittet 2013: Klikk her!

Spinnsprinten - Oppsummering og resultater

Følte meg grei i beina i går kveld, ikke i dag. Ikke helt klar for seedet pulje 1 med mange sterke syklister, spesielt med tanke på gårsdagens løp... Men planen var en god treningsøkt og prøve å beholde puljeplassen til neste år. Spinnsprinten er et 55km langt fellesstartritt med seedede puljer, og på tredje forsøk var jeg klar for pulje 1.
Værmeldingen truet med tiltagende vind og etterhvert nedbør, Vel vinden var sterk og ytterligere tiltagende. Regnet var i gang før start og ble også tiltagende. Ca 4 grader, surt og Jan-Morten hadde alt for lite klær på... De fleste jeg snakket med etterpå hadde en tøff dag i løypa!

Kort oppvarming på ca 15 min var for lite i dag...

Flytting av startområde gjorde at jeg fikk mer tid til å kjøre meg varm før den tyngste bakken, trodde jeg... Tempoet var temmelig heftig fra start og feltet var allerede etter 10-15min brutt opp i 3-4 mindre grupper, jeg klarte å kjempe i den 3dje gruppen... Det ble virkelig en tøff treningsøkt med lite samarbeid og mye kamp om ly for vinden. Jeg kjempet hardt for å holde følge, men ved ca 48km røk strikken. Jeg fortsatte å kjøre med jevnt trykk den siste biten mot mål alene og tapte ca 1:20 til gruppa mi den siste biten.

I dag brukte jeg min Scott Addict landeveisykkel. Et hissig hjulvalg med Zipp808 bak og Zipp404 foran, det ga meg enda mer utfordring i en kupert løype med massevis av vind :)
Det var en røff tur, men det er likt for alle. Selv om jeg ikke fikk temperaturen slik jeg ville, så fikk jeg i alle fall en god treningsøkt. Plasseringsmessig, så klatret jeg ca drøye 25 plasser på den totale resultatlisten i forhold til sist år. Tiden ble 1:34:15

Kjempejobb fra dagens STriKere (Håper ikke det gikk for hardt ut over kroppen og utstyret Anders).
Noen utvalgte bilder nedenfor. Resten finner dere her: Klikk her!

Resultatlisten fra dagens ritt: Klikk her!

Uke 12 - Utendørsuke

Det ble en hard avslutning på uken med ca 9,5 timer i aktivitet de siste 3 dagene, men jeg klarer ikke sitte inne hele dagen når det er vårstemning ute!


Så endelig har jeg fått en uke med kun utendørsaktiviteter, eller nesten da. Svømmetreningen foregår fortsatt for det meste innendørs på Vestlandet.

Forresten så måtte jeg på nytt sende inn min Polar RS800CX til service og må ta til takke med Polar RCX5 i mellomtiden. Savner høydemåling...

Treningen uke 12:

Scott Addict R2 landeveissykler

Team Hitec Products jentene selger årets modeller av syklene de har brukt denne sesongen. (De har hatt to sykler hver denne seongen, så syklene er ca brukt en halv sesong hver).

Pris: 15 000kr (Veiledende nypris ca 32 000 kr)

Syklene:
Modellen er scott addict R2.
Carbon rammer med shimano ultegra utstyr.
2011 modeller og med Mavic Ksyrium elite hjul.
http://www.scott-sports.com/us_en/product/10049/55720/218085

Tilgjengelige størrelser pr. nå er:
2stk i XS, 1 i S og 1 i M.

Send meg en e-post så kan jeg videreformidle kontaktinfo :)

Her er det første mann/jente til mølla :)

Scott Addict R2

http://www.scott-sports.com/
The Addict has become the benchmark in carbonconstruction, and is known as THE bike to ride in thepro peloton. At a superlight 790 grams, the IMP builtAddict is not only light enough to fly up the climbs, itis also stiff enough to win the sprints. It features raceinspired geometry with a short head ...