7-Nutsløpet

Da har også påmeldingen åpnet for 7-Nutsløpet. Terrengløpet arrangeres søndag 29.mai med oppstart ved skytebanen på Vatne. Løpet er på ca 14km og ca 900 høydemeter totalt.
Selve løpet starter 08:30, kl 09:00 starter 7-Nutsturen for de som vil bruke dagen til tur i flott natur og ikke som en kamp mot klokka :)

Sjekk ut Turistforeningens side for kart, mer info og påmelding: Klikk her!

  Resultatene fra 2011: Hele resultatlisten!

Lifjellet rundt - Sandnes

Vi håper at den lille mengden snø som er meldt til i morgen ikke legger seg, og da satser vi på å få gjennomført årets første tur rundt Lifjellet i Sandnes. Oppstart Dale 17.00.

Sjekk ut Lifjellsiden vår for mer info om turene. Klikk her!

Uke 9 - Egersund halvmaraton og en god porsjon trening

Pangstarten etter at jeg kom hjem sist onsdag ble toppet med noen harde økter denne tirsdagen. Og for en kropp som ikke har trent hard Styrke/Core på en stund, toppet med en glimrende intervalljogg på kvelden hadde jeg ikke annet valg enn å ta meg en fornuftig hviledag onsdag. Torsdag var jeg enda veldig støl i kroppen, men kom meg ut på en joggetur på kvelden som gjorde underverker. Helgen har vært fullstappet med uteaktiviteter i et fantastisk vær med + grader og tørre veier :)

Personlig revansj! Startnummer og startskudd, men fornuften består :)

Etter mitt sjette halvmaraton sitter jeg med et smil, selv om tiden i dag var den nest dårligste jeg har hatt ;)

Etter mitt forrige mislykkede forsøk på å gjennomføre en rolig halvmaraton i januar, var dette min sjanse til å gjøre noe med det. Poenget er å få en god langturgjennomkjøring i konkurranse det jeg kontrollerer puls og tempo, slik at jeg har rikelig med krefter til overs etter en halvmaraton. Det klarte jeg i dag. Vel, en liten spurt ble lagt inn på slutten for å ta igjen en gruppe med folk foran meg (Måtte jo få ut litt av kreftene jeg hadde til overs;)

Alt lå jo til rette for en strålende dag, solen skinte, litt vind og tørre veier. I tillegg var det en sosial dag der vi hadde god deltagelse fra STriK med to debutanter på halvmaraton. Utrolig kjekt at flere fra samme klubb stilte opp og der de andre 4, foruten meg, stilte opp nesten på sparket, sprekt :)

 (Klare til start: Torstein, Erlend, Kalle, Jan-Morten og Eirik)

Løypetraseen var veldig bra med en del stigning første halvdel til vending, deretter var det jo mest slakt nedover igjen :) 46 deltagere stilte til start og 5 var fra STriK (Over 10% med rask hoderegning).
Fra STriK:
- Erlend Engum,     1:19:54 (Ny pers med god margin)
- Kalle Simm,        1:31:47 (Debutant og kjempetid)
- Jan-Morten Ra,  1:37:41
- Torstein Nesby,  1:40:21
- Eirik Stangeland, 1:59:23 (Debutant og klarte målet på under 2 timer, lengste tur før i dag har vært på 12 km, kjempeprestasjon)

Hele resultatlisten fra Egersund Halvmaraton: Klikk Her!

Omtale fra løpet:
- GTI-Stavanger
- Dalane-Tidene

Uke 8 - God start, håper å øke ytterligere!

Treningen har gått litt bedre enn planlagt denne uken. Det gjør godt å komme hjem igjen, samt å kunne fokusere på trening. Til tross for litt sludd under søndagens sykkeltur er det deilig å bo på vestlandet denne tiden av året. Ingen snø i lavlandet og opptil flere + grader ;)

Uke 7 - I rute, nå øker vi mengden litt!

Treningsuken har gått etter planen. Helgeøktene ble ikke like bra som sist helg, men bra nok i tillegg til at jeg har fått greit med søvn.

Gode og lærerike minner fra 2010

Bergen Triathlon (Homepage): Klikk her!

Bergen Triathlon (Facebook): Klikk her!

Egersund halvmaraton

Lørdag 5.mars, 13.00, er det halvmaraton i Egersund. Er det noen som har tenkt å ta turen, eller kunne tenke seg å bli med :)

Har lagt med litt info og kart hvis det kan virke interessant :)
 
Jeg skal prøve å gjennomføre løpet som planlagt på forhånd denne gangen. Målet mitt er å bruke ca 1:40 eller mer hvis jeg må for å holde pulsen under kontroll...

 

Uke 6 - Jobb og lettere treningsperiode

Treningsuken har gått nesten som normalt med litt lettere økter nå som jeg er på plass offshore igjen. Har til tross for litt ekstra jobbing fått greit med søvn, og merker på kroppen at det går mot vår og lysere tider :)
Uken ble avrundet med 1,5t på spinningsykkel lørdag og 1,5t jogg på mølle søndag, begge øktene, i-sone 2.

Uke 5 - Prioritering

Nok en god treningsuke. 1,5 løpeøkt mindre enn planlagt, men den tiden gikk med til å prioritere de tingene som faktisk betyr mer enn triathlon og trening, så det var definitivt verd det :)